虾米长什么样子的图片 虾米的营养价值及功效与作用

虾米富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素及矿物质，能增强人体免疫力，补肾助阳，提升性功能。虾米非常的鲜美，它营养非常的丰富，里面含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素及矿物质。虾米它能够增强人体的免疫力，虾米有补肾助阳的功用，它能够对性功能有提升，而且虾米它能够抗早衰。下面，我们来看看每日科普网带来的关于虾米的功效与作用的介绍吧！

本文目录

1、虾米长什么样子的图片

2、虾米的挑选方法

3、虾米的营养价值

4、虾米的功效与作用

虾米长什么样子的图片

虾米的挑选方法

没加过色素的虾米，虽外皮微红，但里面的肉却是黄白色的，而添加了色素的虾米，皮肉都是红的。

因为色素基本上没有气味和味道，所以用鼻子闻用嘴尝都感觉不到，如条件允许，可先用水泡上几颗海米，如加的是一般色素，则水会变红。

虾米的营养价值

干虾米的营养价值丰富，它含有的蛋白质是鸡蛋，鱼，奶的几十倍。干虾米素有“补钙之王”美名，是价廉物美的补钙产品。干虾米不仅老少皆宜，对孕期妇女更是益处多多。

干虾米是常吃的一种海产品，因为干虾米比鲜虾更容易保存，吃起来也更方便。经常吃干虾米对我们身体健康有很大的益处。常见的干虾米也叫海米和虾仁，它是由红虾，白虾，青虾加盐，焯水后晒干，去杂去皮而成。

干虾米含有丰富的镁，磷，碘，盖矿物质和氨茶碱，维生素A等成分。其肉质松软，营养易吸收。干虾米含有的蛋白质是鸡蛋，鱼，奶的几十倍，素有“钙的仓库”之称。

干虾米营养价值高，不仅老少皆宜，其中含有的钙，磷对孕期妇女更是益处多多。干虾米的胆固醇含量高，但是也要注意不能一次食用过量，否则也会对身体健康造成影响。

虾米的功效与作用

1、虾米非常的鲜美，它营养非常的丰富，里面含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素及矿物质。

2、虾米它能够增强人体的免疫力，虾米有补肾助阳的功用，它能够对性功能有提升，而且虾米它能够抗早衰。

3、虾米中含有丰富的镁元素，镁对我们的心脏的活力有很重要的调节机制，能够保护我们的心血管系统，减少我们血液中的固醇的含量，能够防止动脉硬化；另外它能够扩张我们的冠状动脉。

4、虾营养非常的丰富，里边含有茶碱的成分，对于病后体虚、身体虚弱需要调养的病人，它是一个极好的食物。

5、虾可以通乳，尤其是产后缺乳的女性，可以用虾米来催乳。