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糯米长什么样子的图片 糯米的营养价值及功效与作用

时间:2022-06-15 21:29来源:每日科普网(www.mrkp.com)人气:

糯米含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,糖类,B族维生素以及钙,磷,铁等微量元素。对脾胃虚弱,产后多汗,产后痢疾,术后虚弱,体虚造成的盗汗,血虚,头晕眼花,有滋补,改善的作用。还可以促进消化和脂肪代谢,补充热量,恢复体力,促进食欲。下面,我们来看看每日科普网带来的关于糯米的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、糯米长什么样子的图片

2、糯米的挑选方法

3、糯米的营养价值

4、糯米的功效与作用

糯米长什么样子的图片

糯米的挑选方法

1、糯米有两个品种,一种是椭圆的,挑的时候看他是否粒大饱满。

2、还有一种是细长尖尖的,这种挑的时候看是否发黑或坏掉,出现此情况则不宜购买。

3、糯米的颜色雪白,如果发黄且米粒上有黑点儿,就是发霉了,不宜购买。

4、糯米是白色不透明状颗粒,如果糯米中有半透明的米粒,则是滥竽充数,掺了大米。

5、陈米的米粒上会“爆腰”,仔细看米粒的中间,有“横纹”的叫做“爆腰”。不要选择米粒较大的糯米,有爆腰的陈米不宜购买。

糯米的营养价值

作为谷类食物,糯米中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。其中的蛋白质含量和大米相近,九种人体需要的必需氨基酸不齐全,属于不完全蛋白质,质量不如动物性食物和大豆制品。

糯米与其他谷类食物一样,碳水化合物含量比较高,可以为人体提供充足的热量,是典型的能量性食物。

糯米的功效与作用

1、滋补佳品:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3、缓解尿频症状:糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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