罗汉果长什么样子的图片 罗汉果的营养价值及功效与作用

罗汉果味道清甜，性微凉，可以入药，可以归肺经，能够滋润肺脏。罗汉果可以清热润燥，有很好的止咳化痰的功效，可以清肺火，稀释痰液，帮助呼吸系统疾病的患者有效排痰。罗汉果还有清热利咽的作用，对于咽喉痛、失音，罗汉果切片水煎，等凉了后频繁饮用。下面，我们来看看3每日科普网带来的关于罗汉果的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、罗汉果长什么样子的图片

2、罗汉果的挑选方法

3、罗汉果的营养价值

4、罗汉果的功效与作用

罗汉果长什么样子的图片

罗汉果的挑选方法

一、看。罗汉果表面为褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块及黄色柔毛，果实表面茸毛越多表明越新鲜；尽量要选购长形果；看罗汉果是否有烤焦现象；果心不发白，不显湿状。

二、摇。拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳，响果因生长日龄不够而造成果实烘干之后果内物质未能与果壳连结而成为自由物，当果实被摇动时，此自由物撞击果壳而发出声音。

三、碰。干爽有弹性：罗汉果轻抛在桌面上像乒乓球一样会弹跳俞佳；两果相碰时发出清脆声。

四、泡。罗汉果泡开水具有清甜的香味，不苦。

罗汉果的营养价值

1、罗汉果含有碳水化合物和多种营养成分，能为机体补充热能，增强机体的免疫力。

2、罗汉果的维生素c的含量相当丰富，对治疗坏血病有一定疗效。

3、罗汉果中的含糖物质无一般食糖的作用，但又能让人产生饱腹感，可以减少饥饿感，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

4、罗汉果含有大量的粗纤维和含油酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，对防治高血脂症、动脉粥样硬化有一定作用。

5、罗汉果对扁桃体发炎、声音沙哑、上火有辅助作用。

罗汉果的功效与作用

1、降血脂，预防心脑血管疾病

罗汉果含有多种天然降血脂成分，比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。

2、止咳化痰，治疗咽炎

罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。对患有咳嗽、黄稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说，适当喝一些罗汉果茶可以快速减轻咳嗽状况，让喉咙恢复到舒适的状态。

3、美容护肤，延缓衰老

罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果还有很好的抗氧化作用，吃罗汉果可以有效清除体内自由基，达到延缓衰老，延年益寿的效果。